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"FUNDAMENTOS PRÁCTICOS DE LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL TENIS"

 

Autor/es: CARLOS VILA GÓMEZ
Editorial: PAIDOTRIBO ( 03 Enero 2017)
Formato: Tapa blanda
Lengua: Español
Nº de Páginas: 190
Dimensiones del producto: 28 x 21 cm
Peso:  544 gramos
ISBN: 978-8480193931
Precio: $750 Pesos


 








 

"FUNDAMENTOS PRÁCTICOS DE LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL TENIS"

Este libro presenta una forma alternativa de la preparación física en el tenis que conjuga la teoría general de los sistemas de entrenamiento junto con las nuevas tendencias psicológicas cognitivas para conseguir un modelo de entrenamiento en el que el tenista desarrolle su propia toma de decisiones dentro de la pista.
Para ello, el autor comienza explicando la importancia de la psicología en el campo deportivo para optimizar el rendimiento de los atletas, ya que el 50% de la potencialidad de un deportista depende de su preparación mental. A continuación, desarrolla los conceptos de la preparación física y sus cuatro componentes-fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad- presentando tanto las bases teóricas como su preparación física concreta.
Luego explica cómo periodizar y planificar la temporada según los microciclos, los macrociclos y los mesociclos, desarrollando el ejemplo concreto de un mesociclo de 10 semanas. Por último, y pensando en cómo facilitar a los entrenadores su trabajo y el control de sus deportistas, el libro incluye una serie de tablas, fichas y plantillas de control para el seguimiento de la evolución física y técnica de los tenistas.





 
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