Autor (es): LEANDRO NUÑEZ
Nº de páginas: 520
Encuadernación: Tapa Blanda
Editorial: Libro Fútbol 
Lengua: Español
Dimensiones del producto: 23 x 15 cm
Peso:  831 gramos
ISBN: 9789878370101
Precio: $650 Pesos

"TODO LO QUE TENÉS QUE SABER DE LA FUERZA PARA EL DEPORTE, EL FITNESS Y LA REHABILITACIÓN"

Con especial aplicación al fútbol

En esta obra se desarrollan todos los aspectos relacionados con el entrenamiento de la fuerza y su aplicación al deporte, al fitness y a la rehabilitación (con énfasis en el fútbol). El texto comienza con la explicación de los principios del entrenamiento y los conceptos de fuerza y la importancia de la recuperación. Luego, se abordan en detalle los diferentes tipos de contracción muscular y algunas generalidades de la anatomía y fisiología articular y muscular de las distintas zonas corporales. Además, se expone una breve reseña de los sistemas de producción de energía y se presentan en detalle todos los mecanismos de los que depende la fuerza (siendo éstos las bases fisiológicas de los métodos de entrenamiento). El libro presenta un apartado de propiocepción y core, así como también un capítulo de los medios para entrenar la fuerza. También, se exponen los ejercicios que presentan mayor actividad electromiográfica para los distintos músculos del cuerpo.  Por otra parte, cuenta con la descripción de las evaluaciones más relevantes para medir, cuantificar y categorizar los cambios que se producen con el entrenamiento de la fuerza, permitiendo formular pronósticos y evaluar progresos. Luego, se explican las diferentes zonas del entrenamiento de la fuerza con sus variables, adaptaciones y posibles aplicaciones prácticas. Se presenta una breve descripción de los mecanismos de fatiga, para finalmente, exponer distintas rutinas aplicadas al deporte, fitness y rehabilitación. Finalmente, se desarrolla un apartado de nutrición y una síntesis con investigaciones de interés. 
Este libro se destaca por el abordaje amplio y detallado de numerosas temáticas relacionadas con el entrenamiento de la fuerza y su recuperación. Dicho abordaje se realiza de forma detallada y fundamentada en evidencia científica actualizada (más de 350 referencias). Además de la evidencia científica, el autor comparte su experiencia de más de 15 años en el área (gimnasios, clubes y centros de rehabilitación). Por otro lado, será de interés para un amplio y variado público: fisioterapeutas, kinesiólogos, entrenadores personales, instructores, preparadores físicos, profesionales de la fuerza y el acondicionamiento, nutricionistas, médicos, deportistas y también para docentes y estudiantes de las diferentes áreas.

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Adrián Porraz R.
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